手表的固件就是手表的内部的微型操作系统，它承载了手表的菜单以及所有手表功能选项等东西，固件升级一般会修复已知BUG，功能、UI界面改进什么的，让手表的功能更加完善。

打开宜准跑步app，点击【我的】—【我的设备】，页面选项【固件升级】，此处没有出现“红固件升级步骤：打开宜准跑步app，点击右下角【我的】—进入【我的装备】，点击【我的装备】下面 手表图标，出现扩展菜单—查看菜单【固件升级】，此处没有出现“红点“说明固件已是最新版本，反 之，点取”红点“进行升级，升级期间请保持手机屏幕常亮状态。